台长答：如果业障很重打自己，那么告诉你们，照样可以消点业障的，但是消得很少。因为他是一种发泄，任何的发泄都能消掉点业障，就是说你不要去发在人家身上，你发在人家身上么你又结冤了。如果你自己在房间里骂骂哭哭、打打自己，讲老实话，你这个气最后不是消掉了吗，消掉了你是不是消业障啦？（嗯）如果你把这个气撒到人家身上了，对不起，接下来你又结冤了，你这个业障算消掉了吗？非但业障没消掉，你愁更愁，明白了吗？（嗯，明白）就这样啊，打打自己也没什么不好，打自己不要打看得见的地方，打打大腿啦、抽抽自己啊，没问题的，打打自己脖子么都好。自责，本身也是一种忏悔，因为当自责的时候他就感觉到“我怎么这么没用，我怎么这么做错……”实际上对他会有帮助的。但是不能过头，自责过头慢慢就变忧郁。所以自责也不是好事情，最好的方法就是念经，念礼佛大忏悔文呀！（谢谢师父）