♪02865_孕妇吃全素的营养补充 | 8 胎里素 | 05吃素养生

法喜

♪02865_孕妇吃全素的营养补充

——wenda20120909B_0539

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女听众：怀孕的人吃素食，对胎儿好不好？

台长答：这叫胎中素，没有关系的，胎中素的孩子生出来照样很聪明的，没有问题的。实际上植物基本上营养是比较充分的。你可以补充一点维他命、氨基酸这些东西，稍微调补一下，从其他的水果成分当中摄取一些养料，对孩子没有问题，你放心好了。你可以吃点卵磷脂，还可以吃点螺旋藻（刚开始的时候我不懂，因为我这个人平时吃素的，怀孕了以后，家里就劝我吃荤了，我就经常的呕吐，后来我觉得不对，看来孩子不喜欢这个东西，但是吃素我又不放心，所以我就想问问这个问题）吃素食你放心，绝对没问题，问题在于你的营养要均衡（可不可以吃一些保健品之类的？）可以的，可以吃一些，但是绝对不能吃那些有激素的，很刺激的。只能一些普通的保健品（明白了）你自己一定要吃一些正常的保健品。不要带有一些激素的，不要吃了之后人特别兴奋，特别精神的那种。比方说，补一些维他命啦，卵磷脂啦，自己吃点苹果啦，补补维他命A啦，自己吃一点螺旋藻……都可以（螺旋藻？螺旋藻在日本好像没有）应该有的，你打电话来，我叫他们把英文名字告诉你（螺旋藻具体是什么样子的，我没见过）绿颜色的，一颗一颗的（我听有人讲，就是多吃点豆类的东西，是不是也很好？）对，大豆卵磷脂，非常好。